睡觉老是做梦怎么办？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
出现梦多的情况多与情绪的因素和内分泌失调有很大的关系，这需要平时不要经常接触过于刺激性的事物，多户外进行活动，少吃辛辣和过于油腻的食物，睡前不要吃得过饱，睡前不要喝浓咖啡，浓茶和带有酒精性的饮料，睡前半小时可以泡澡以及喝一杯牛奶进行助眠。
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邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
出现梦多的情况多与精神因素以及内分泌系统失调有很大的关系，这需要平时保持平和的心态，适当的锻炼身体增强自身免疫能力，少吃辛辣和刺激性的食物，睡前不要做剧烈的运动，不要喝浓茶咖啡以及含有酒精性的饮料，睡前半小时可以泡澡以及喝一杯牛奶来进行助眠。
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为什么晚上老是失眠做梦
孙升云 主任医师
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漆微韡 主治医师
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