跑步扭伤了怎么办？
-
-
-
章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
你好，如果单纯只是扭伤，现在需要考虑卧床静养，然后再配合一些非甾体抗炎的药物来缓解局部疼痛，有消炎镇痛的作用，生活护理方面，2天之内可以考虑冰块冷敷的方式来改善的，2天以上的话，可以在配合热敷，也可以预防一下瘀血的。如果疼痛过于严重的话，还是需要考虑拍片子，看有没有损伤的骨骼。
-
-
病情分析：
你好，这种运动损伤首先要明确是软组织的问题还是肌肉韧带的问题。如果仅仅为软组织的扭伤，那么局部可能出现疼痛肿胀的情况，多数通过休息，理疗以及外用活血化瘀的药物就能缓解，无需特殊治疗。但运动损伤最严重的就是肌肉韧带的撕裂或者是拉伤的情况，这种建议最好做核磁检查进一步明确。一旦确诊轻者保守治疗时间最少达到四周。而如果有撕裂或者是断裂的情况那么可能需要手术治疗来解决。如治疗不及时，可能影响以后的正常活动。
-
-
- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
-
-
-
- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
-
-
-
- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
-
-
-
跑步机跑步与户外跑步的区别
很多人在日常生活中喜欢通过跑步来锻炼自己的身体。但有些人喜欢在室内用跑步机跑步，... 详细»
-
-
早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有锻炼效果，对人体有好处，具体时间取决于个人喜好。 早上跑... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号