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突然就胖了怎么办？

病情描述：我现在还在上大学啊，我平时的体重一直都很平稳不算胖，但是也不太瘦，就在最近体重突然增加了，可是饭量也没有增加，也没有吃什么垃圾食品，想知道突然就胖了.求医生帮忙。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这时候一定要控制饮食，考虑是身体里面内分泌失调形成了紊乱，所以代谢功能也就变得紊乱了。除了控制饮食以外，一定要保证生活起居和就餐时间都要规律些，如果长期的加班熬夜，而且不能够按时吃饭，非常容易导致身体出现肥胖的现象，所以这方面一定要注意一下。
程安岚 主治医师
歙县第二人民医院三级乙等

病情分析：

这种情况可能跟自身的饮食结构有关系，平时吃高热量的食物比较多，并且运动量比较少引起的。建议你平时注意饮食，细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃一些高热量高糖量高脂肪的食物。平时要做坚持做好运动，最好做制定一个合理的运动计划。

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