很胖怎么办?
病情描述：我今年初三了，马上就要毕业了，我喜欢上了一个男生，我一直在暗恋他。他不知道，我已经暗恋了三年了。从初一的时候我就开始了暗恋他了。但是我很胖。他肯定不是，喜欢很胖的那种女生的男生。我要改变。我很胖怎么办啊？怎么样减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
需要进行减肥，减肥的方法有很多，比如采取饮食的控制和运动锻炼，有的患者想要快速的进行减肥，可以适当的用一些减肥的药物，对于减肥有很好的帮助作用，在饮食方面也要注意少量多餐对于糖分以及热量比较高的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些数量以及膳食纤维比较丰富的蔬菜水果。
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病情分析：
你好，想要有一个完美的身材，就一定要加强体育锻炼，现在人们肥胖最主要的原因就是缺乏运动，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，呼啦圈的运动都可以，并且尽量将运动的强度给提上来，只有这样才能更好的燃烧脂肪，另外饮食方面一定要注意，不过多的去吃一些高热量，高蛋白，高脂肪的食物。
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