营养哺乳餐有哪些？

病情描述：营养哺乳餐有哪些？

医生回答 (2)

张云梅 副主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

你好，很高兴为您解答问题。现在的，产妇，坐月子，通常情况下选择的是科学坐月子，科学的喂养，科学的配置哺乳餐。因为母亲的，饮食营养摄入，直接影响到乳汁的分泌，孩子营养的供应，主要是要以鸡鸭鱼肉，新鲜的蔬菜水果，优质的蛋白，脂肪搭配成汤之类的饮食为主。减少辛辣，食物的摄入，减少油炸类的，高热量的饮食，避免刺激性的饮食，过酸，过甜过辣。给予充足的水分，优质的蛋白，膳食多样化。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，哺乳期饮食要保证均衡营养即可，并从饮食上调整营养配比,让乳汁的营养更均衡。平时多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，奶类，豆类，豆制品，鸡鸭鱼，鸡汤及排骨汤，动物肝脏等等，不要偏食即可，多喝汤水，禁吃辛辣刺激及油腻生冷食物。不要熬夜及老累，多注意休息，保持乐观心态即可。

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