晚上跑步有什么好处？
病情描述：这段时间的身体状况不是很好，想要加强下锻炼，有朋友约我晚上一起跑步，说对身体有好处，但我想早上去，咨询一下晚上跑步有什么好处呢？早上去跑步好还是晚上去好啊？心里纠结了。
医生回答 (1)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
无论是早上跑步还是晚上跑步，只要天气条件允许，没有空气污染的话，那么对于身体的好处都是显而易见的。所以说时间的选择主要还是以你自身的时间安排，如果本身偏向于早起的话，那么早上跑步，对于你一天的行程还是比较适当的。如果晚上时间比较充裕的话，那么也可以，但最主要的还是要坚持形成规律。
-
相关视频
相关语音
-
-
- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
-
-
-
- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
-
-
-
- 朱信强 副主任医师 普外科
跑步和落枕
-
-
-
- 石春雷 主治医师 肛肠科
月经可以跑步
-
相关文章
-
-
跑步机跑步与户外跑步的区别
很多人在日常生活中喜欢通过跑步来锻炼自己的身体。但有些人喜欢在室内用跑步机跑步，... 详细»
-
-
早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有锻炼效果，对人体有好处，具体时间取决于个人喜好。 早上跑... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号