户外跑步与跑步机哪个好？
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
室内的跑步机和室外的跑步效果应该是一样的，但是针对于户外的跑步相对来说空气会比较新鲜，人的心情会比较舒畅，所以建议如果有空闲的时间，那么建议最好应该参加户外的跑步，如果根据个人的情况没有太多的时间，也可以使用室内的跑步机来帮助锻炼身体，建议一定要坚持多喝水来促进新陈代谢。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
户外跑步和跑步机相比，当然是户外更好一些，因为户外属于有氧运动，它的空气比较好，在家里面氧气在室内分布是固定的，所以如果条件允许，或者是不是特别忙的情况下，最好还是确认室外做运动这样更好一些。如果平时工作比较忙，没时间出去，那就只能重加了，如果两者可以选择，当然要选择室外。运动是减肥的最好方式，而且还对于身体的健康有一定的帮助
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- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
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- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
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- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
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