睡觉前疲劳原因是什么呢？
病情描述：睡觉前疲劳原因是什么呢？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
睡觉前总是出现疲劳。这一般是由于神经衰弱的表现。体质虚弱，神经衰弱，或者是平时压力大。总是抑郁烦躁的时候容易出现这种现象。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是喝点儿大枣枸杞茶。这样能缓解疲劳，促进睡眠。改善神经功能紊乱的症状。
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病情分析：
你好，睡觉前疲劳的话，多考虑是身体的亚健康状态，和平时不规律作息，劳累，心情紧张，经常熬夜，饮食都有一定关系，所以平时一定要合理饮食，规律作息，还要适当锻炼身体，提高机体抵抗力，多吃一些大枣，桂圆，莲子等食物，多吃一些高钙，高蛋白，高营养的食物。
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