关于睡觉前做什么运动可以长高，这是错误的问法。睡觉之前最好不要做什么运动，因为运动以后导致植物神经系统兴奋，兴奋起来以后是很难入睡的，或者在运动以后血液都跑到四肢上面。在运动完马上倒头睡，会导致心脏出现问题，血一下跑到别的地方，立刻躺下来，血液马上回到心脏，心脏压力变得非常大。特别是对于老年人来说，运动完马上躺在床上，会导致心功能不好，对小孩来说也不健康，所以睡觉前千万不要运动。
对小孩来说，想长高则需要运动，一般进行跑步、跳跃等运动，都是有助于长高的，游泳也能够长高，不一定非要做克服地心引力的运动，只要是适度运动，都能够促进长高。
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