怎样治疗睡眠失常呢？
病情描述：最近工作压力非常的大，公司马上就要裁员了，我很怕整晚整晚在公司加班，现在导致我的睡眠质量非常不好，晚上的时候失眠比较严重，好不容易睡着了又很容易醒来，怎样治疗睡眠失常呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
压力过大影响睡眠，导致睡不睡眠不踏实，入睡困难可以口服安神的药物缓解症状，平时要注意放松心情，多听舒缓的音乐，多参加一些户外运动改善情绪，饮食要清淡，辛辣和刺激性的食物不要吃，也不能喝含有咖啡因的饮品，如浓茶以及咖啡等，以免加重失眠的症状。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，可能需要调换工作，工作压力太大容易影响身体健康，应该养成规律上床睡觉的习惯。不能加班熬夜。否则医生也没有办法治好。医生治疗也需要你的配合。多吃安神助眠食物如小米，牛奶，百合，灵芝，猪心，酸枣仁，茯苓等。也需要补气血，睡觉前泡个澡放松。喝杯温牛奶有助于助眠。
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