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我1.62米50公斤,吃什么能胖?

病情描述:其实作为一个女生,身高有一米六二,算高的了,体重也只有五十公斤,也算苗条的了,可是我就是喜欢自己肥嘟嘟一点,比较可爱,我就一直想吃胖一点,可是都没什么效果,怎么样才能胖?
医生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    1米62, 50公斤的体重还算健康,要想身体胖一些,一般加强营养就可以增肥,比如多食富含脂肪的食物,如油炸、含糖量高的食物、含肥肉的猪肉等,并减少运动量。胖瘦和身体的代谢有关,比如代谢旺盛的人就不容易发胖,代谢慢的人就容易发胖。不管偏瘦还是偏胖,身体健康就好,不建议刻意去改变。

  • 吴志全
    吴志全 主治医师
    河北医科大学附属平安医院 二级甲等
    病情分析:

    根据你提供的情况及症状消瘦多半脾胃功能不好,消化吸收功能不良导致的,吃再多东西身体也不长肉,想要增肥必须先补脾健胃才行,平时要能确保摄取均衡的营养,最好的方法是以米饭为主食,搭配鱼、肉、菜、豆类等食物,适度增加脂肪摄取量,平时要多睡觉有助于增肥。

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范建振
范建振 主治医师

山东大学齐鲁医院 全科医学科

擅长:擅长高血压,慢性肾脏病,尿路感染,冠心病,慢性胃炎,上呼吸道感染等常见疾病的诊疗和慢病管理及健康管理
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