人到中年怎么预防老年病呢？
病情描述：人到中年，体胖，腿粗，并且腿寒，腰感觉会累，做什么都没力气，还不想动，尤其是小腿，感觉好像绑了东西，很重很重，有没有什么办法，可以解决的？这要是到了五六十岁可怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天最好做一些适量的运动来锻炼身体，提高自己身体的抵抗能力。尽量早睡早起，每天早上多呼吸新鲜的空气，可以进行适当的慢跑或者散步。在饮食上最好吃的清淡一些，不要吃含有脂肪多或含糖量多的食物，防止会出现高血压，高血脂的现象。要经常监测血压和血糖，避免出现心脑血管的疾病。
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病情分析：
随着年龄的增长可能人的代谢能力会逐渐的减慢，所以说会出现很多的一些老年的疾病，这个都属于是正常的，也不要过于的担心，但是养成有规律的生活和饮食方式是很重要的，要坚持的锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，自己的身体素质提高了就可以减少很多疾病的发生。
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