我现在很胖，但是又吃的多怎么办
病情描述：你好医生，我现在今年22岁。我我身高一米七五，体重200斤。我现在很胖，但是又吃得多。我每一次想节食，但是每次到吃饭的时间都是控制不住。请问医生我该怎么减肥呢？我不想这么胖下去了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于肥胖的人来说，想要控制饮食是非常困难的，但是为了减肥没有办法，只能够在饮食方面尽量减少热量的摄入，但是也不能够吃的太少，如果吃得太少的话，人的身体是承受不了的，一般每天总的热量摄入大概在2100卡路里左右，不要太过超标，尽量吃的清淡。
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病情分析：
如果身体有偏胖的情况，目前只能是选择进行减肥方法的良好的减肥方法，只能是进行控制饮食，同时配合加强运动锻炼，主要是增加自己的运动量，饥饿的时候可以适当的吃一些热量低的食物，比方说多喝水也可以适当的吃一些蔬菜和水果，这样就有利于达到减肥的效果，而且要控制好饮食的总热量。
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