我太胖了怎么办啊？
病情描述：我骨格比较大，最近几年又暴肥，根本控制不了，现在已经一百七十多斤了，再不减下来，走路都有些困难了，而且我担心会严重影响健康，但我试试减肥，但就是减不下来，我太胖了怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要给自己制定一套合理的减肥计划，有氧运动以及科学的膳食是最健康最有效的减肥方法。需要先结合身体情况选择游泳，跑步，打羽毛球或者是骑单车等运动方法来消耗热量，避免体内脂肪增加。还可去健身房或者是瑜伽锻炼来减轻体重。饮食上要严格的控制膳食总热量。
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病情分析：
太胖了一定要进行减肥，如果说不减肥的话，过度的肥胖会引起身体方面的一些问题，甚至是很多疾病的危险因素，所以说还是要坚持进行减肥，让自己拥有一个健康的身体，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持的锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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