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番茄和鸡蛋哪个更有营养?

病情描述:番茄炒蛋貌似是一个比较常见的菜,有些人爱吃有些人不爱吃,看电视说番茄经常吃可以美白,而那个鸡蛋富含很高的蛋白质,两个都是好东西,究竟番茄和鸡蛋哪个更有营养?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    番茄和鸡蛋都是比较有营养的。番茄里面含有丰富的维生素c和维生素b,还含有丰富的胡萝卜素,平时经常吃些能够保护血管,帮助降血压,还能够起到美容养颜、抗衰老等作用;鸡蛋的营养价值也比较高,其中含有大量的优质蛋白质以及脂肪,还含有卵磷脂、卵黄素以及维生素和多种微量元素,对人体健康比较有益处。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    这两种东西是没有什么可比性的都具有营养,因为人体所需的各种营养成分是从多种食物中摄取的,所以说还是要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,这样才能够使自己的身体变得更加的健康,而且饮食有规律,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果坚持锻炼。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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