吃瓜子、花生、大豆会胖么？
病情描述：我这个人特别爱吃瓜子，花生，豆制品之类的东西，但是我同学他们都说吃这些东西，因为脂肪含量比较高还有蛋白含量比较高，就会比较容易胖，所以我想知道吃瓜子，花生，大豆会胖么？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果不是过量的情况下，一般来说是不会长胖的，所以说不用过于的担心，喜欢吃，平时的时候不要过量就可以了，任何的东西过量了可能都会有一些不好的情况发生，所以说在日常的饮食当中注意做到食物的合理搭配，要各种食物都吃一些，多吃蔬菜水果，多运动身体健康才是最重要的。
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病情分析：
吃这些东西是不会发胖的，但是如果说过量的话也有可能会造成肥胖的这种情况，因为瓜子花生它里面的油脂成分含量都是比较高的，适当的吃一些就可以了，平时的时候还是要做到饮食的全面均衡，荤素搭配好，要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，平时的时候也是要多锻炼身体。
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