孩子不吃肉该补充什么营养？

病情描述：孩子今年5岁了，从小孩子就不吃肉，只吃一些菜，我就害怕他不吃肉，缺乏维生素以及缺乏营养，我看了他比同龄的孩子都瘦，而且还很矮，害怕他影响发育长不高。孩子不吃肉，该补充什么营养？

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

不爱吃肉的孩子可以补充蛋白质，多吃一些牛奶，鸡蛋，豆制品。这些食物当中所含的营养也很高，平时必须要让孩子多吃蔬菜。这样才能补充大量的维生素，不要养成孩子偏食的习，也可以适当的给孩子吃一些瘦肉，以免导致孩子营养不良，平时尽量不要让孩子吃零食，以免影响孩子的食欲。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

孩子不吃肉的话，长期可能也会缺乏一些营养成分的，那么建议在给孩子做菜的时候，可以将肉切得碎一些或者是炖一些肉汤给孩子吃，或者是补充一些海鲜类的产品，比如说虾这样的产品，还是要做到饮食的营养全面，毕竟孩子在长身体的时候需要多方面的营养。

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