如何远离亚健康呢？
病情描述：我的身体比较差，平常的话我很怕冷，到冬天的时候我比同龄人穿的衣服还要多，而且我手脚是冰凉的，吃什么也消化不好，后来我就去医院检查了，医生说我没什么问题，就是处于亚健康的状态。如何远离亚健康呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要让身体变得健康，就要在平时的生活习惯当中着手，饮食方面注意营养均衡，三餐按时按点吃饭，避免吃一些垃圾食品，像是膨化类的，还有碳酸饮料，以及煎炸类的食物，油腻的食物都要少吃，再就是要注意提高睡眠质量，避免熬夜，晚上10点就要上床睡觉，平时加强体育锻炼。
-
病情分析：
亚健康的意思就是身体没有器质性的疾病， 但是存在一定的致病可能，所以要从日常生活中进行调节。可以每天适当的运动， 保持身体血液的流动， 饮食要低盐低脂，忌辛辣刺激的食物。注意休息， 避免熬夜， 避免过度劳累， 劳逸结合，这些都有利于远离亚健康状态。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
手机版