年后长胖
病情描述：年前一直在减肥，一直保持在108斤，过年的时候吃了好多，长胖了15斤，想知道怎么恢复到以前那样？可以吃什么，不能吃米饭？或者可以喝什么花茶减肥？谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，必须少吃多运动，平时尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，豆芽，青菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要吃得太饱，肉类食物，油炸食物一定要少吃，平时在运动方面每天都要多做运动，尽量加大运动的强度。
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病情分析：
一定要减肥，减肥才能够恢复到以前的模样，是可以吃米饭的，也是可以适当的喝一些花茶的，因为花茶也具有一定的辅助减肥的作用，但是减肥最终是离不开运动和饮食相结合的，要坚持的进行体育锻炼，饮食当中做到营养全面均衡，少吃多餐，不要暴饮暴食。
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