原地跑步能起到运动的效果吗？
病情描述：我从小的体型就比较胖，我现在一米八，体重已经达到了200斤，同学们也都不喜欢跟我玩，心里很是难受，于是我想减肥，所以我想咨询一下各位专家，原地跑步能起到运动的效果吗？我想确定一下，开始进行接下来锻炼了。
医生回答 (2)
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病情分析：
原地跑能起到运动的效果，身体在做任何运动的时候都是能起到效果的，类似于原地跑高抬腿或者是慢跑竞走，都是可以的，并且运动减肥是目前最安全并且效果很好的减肥方法，可以在运动减肥的时候，依靠食物疗法来达到健身的目的，平时多吃新鲜水果蔬菜，不要吃高脂肪食物。
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病情分析：
你好，你的体重确实是超标了。可以采取运动减肥和控制饮食的方法。原地跑，可以减肥的，但是得到一定的量才行。你可以去室外跑，没有条件可以在家用跑步机跑。最主要还是要控制饮食，控制体重，多吃高纤维的食物，避免高油腻、高热量的饮食。运动时得做有氧运动才可。
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