什么方法治失眠最好？
病情描述：其实我也很喜欢，为什么我年纪轻轻的就得上了失眠，我刚娶完老婆才三年，我现在每天都要靠安眠药才能睡觉，但是我不想靠这种方式睡觉，我想知道什么方法治失眠最好，在线求解，
医生回答 (2)
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
首先要找对原因看看是什么原因引起的失眠，失眠大多数都是因为平时压力过大，或者是心思过重，或者是平时不好的生活习惯都会造成失眠的症状，这种情况下可以使用药物进行调理。平时一定要保持良好的心态，最好在睡眠之前喝一杯热牛奶，这样也有助于睡眠，不要想的太多。
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郑涛 医师
成都市双流区妇幼保健院 三级
你好，首先需要明确出现失眠的原因，如果是因为精神压力过大，情绪高度紧张，工作，生活，家庭等各方面的压力，那么建议及时与家人沟通，放松心情，或者必要时更换工作。如果自己调整后，还是失眠，可以服用中成药镇静安神口服液等，或者服用精神类药物，舒乐安定，有佐匹克隆等对症治疗。
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