胖胖怎么减肥?
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病情分析:
你好,要想减肥的话,必须要做一个减肥计划,在饮食方面必须做到清淡饮食,不过多的摄入热量。尽量以蔬菜和水果为主,如大白菜,胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角,黄瓜,西红柿,冬瓜,南瓜,苹果,香蕉,火龙果等等食物都可以,运动方面早晨晚上,最好多做运动,将强度给提高。
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病情分析:
过度的肥胖的话会引起一些身体方面的疾病,对身体的危害是比较大的,而且也是一些疾病的危险因素,想要减肥的话,那么建议你还是要在运动和饮食方面相结合是比较好的,一定要坚持进行体育锻炼,在饮食方面做到少吃多餐,不要暴饮暴食,晚餐的时候一定要少吃一些,以清淡为主。