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游泳练憋气可以吗？

病情描述：游泳练憋气可以吗？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

一般正常人游泳是可以练憋气的，但是对于那些年老、体弱、有肺病或心脏病的患者就不要憋气了，避免导致脑缺氧或心脏缺氧。脑缺氧容易引起头晕头昏，心脏缺氧，容易引起心慌气短，所以，要根据自己的情况来决定是不是要锻炼憋气的，练游泳一般是需要练憋气的。
孙小丽 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，一般如果是肺活量偏低的人想要练习憋气，游泳是一项很好的有氧运动，同时还可以做慢跑，在生活当中要注意多做深呼吸运动，吸气的时候要深深的吸，然后尽可能长时间的屏气，再慢慢地呼气，经过长时间的锻炼之后一般都可以得到肺活量的改善

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: 马伟 副主任医师
山东省立医院全科; 擅长：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理，尤其擅长跨学科疑难病例

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