跑步有什么好处？
病情描述：跑步有什么好处？
医生回答 (2)
-
病情分析：
跑步这种活动锻炼对于身体健康有很大的帮助，一般跑步可以锻炼肌肉，可以减肥，可以增加免疫，改善代谢，对身体健康有很好的帮助，经常的跑步，经常的锻炼，可以提高免疫力，预防感冒，可以预防很多慢性病的发生，同时跑步可以锻炼自己的体质，可以改善自己的意志。
-
-
-
张志毅 医师
北京市六里桥北里社区卫生服务站 一级
你好，跑步就是一个正常的体育锻炼项目，经常的跑步，经常的锻炼，可以促进新陈代谢，增加肺活量，提高身体免疫力，同时可以增加腿部，身体整体的肌肉的功能和协调性，这种情况可以坚持锻炼，就是一种锻炼的方式，没有什么不好的情况，注意别一次跑的太多，别运动量太大就可以。
-
相关视频
相关语音
-
-
- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
-
-
-
- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
-
-
-
- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
-
相关文章
-
-
跑步机跑步与户外跑步的区别
很多人在日常生活中喜欢通过跑步来锻炼自己的身体。但有些人喜欢在室内用跑步机跑步，... 详细»
-
-
早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有锻炼效果，对人体有好处，具体时间取决于个人喜好。 早上跑... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
手机版