易出汗体质如何饮水好
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
容易出汗，必须要注意多喝白开水，只要是容易出汗，一般有身体虚弱，也有可能是新陈代谢旺盛，还有可能是肾虚的症状，需要通过中医辨证根据体质来采取补水，注意多吃蔬菜和水果，多喝白开水就可以，没有其他影响。对于这种出汗的体质，必须要注意是否有身体肥胖，平时注意低盐饮食。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，不能只饮白开水了，规律饮用矿泉水或淡盐水比较好。因为出汗可能会带出体内部分矿物质。主要是氯化钠，出汗多没有及时补充容易引起全身疲乏无力。多吃西瓜也非常好。鲜榨果汁和柠檬水，茶水等都是好饮料。不要喝碳酸饮料。喝啤酒容易引起腹部肥胖。多吃新鲜蔬菜水果一般不会胖人的。
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