跑步什么时间点最好
病情描述：跑步什么时间点最好
医生回答 (2)
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病情分析：
需要说的是，人体的血压有一个昼夜起伏的变化。一般来说血压在白天有两个血压高峰：一个是早8点、另外一个就是下午16点之后。既然这样的话那么跑步的最佳时间应该选择的下午4:00~6:00之间最为合适。因为这段时间血压是偏高的，正好有利于全身血液的供应所以说跑步比较合适。
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病情分析：
不建议晚上跑步，尤其是刚刚进食以后，跑步容易引起胃下垂的发生，如果晚上跑步，最好是进食两小时以后再跑，建议早上起床以后跑步，不但有利于提高免疫力，预防疾病的发生，同时也可以预防胃下垂的发生，平时锻炼身体，可以增强体质，锻炼的同时，需要注意饮食，加强饮食营养。
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