体质较差的人要如何调理身体
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病情分析：
体质较差的人可以通过饮食和运动的方式调理身体。平时在饮食上要注意营养丰富，荤素搭配，少吃零食和喝饮料，因为这些食物无营养，每天都要进行有氧运动，至少要保证一个小时的时间，因为运动可以提高身体免疫力，预防多种疾病。在必要情况下还可以通过滋补的中药调理身体。
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病情分析：
首先，应该有一个合理的生活方式，多喝水，吃清淡易消化的食物，有均衡的营养，不挑食和偏食，避免冷、辣、刺激和油腻的食物，如有必要，可以要求专业营养师制定个性化定制、长时间坚持力所能及的体育活动，如散步、八段锦等，以便让头脑放松，防止傲慢和鲁莽。其次，如果身体有疾病，它应该积极治疗原发性疾病。
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