如何变胖
病情描述：我今年20多岁。但是不知道是怎么回事，平时吃的很多，自己的身体还非常瘦。而且抵抗力比较差，听她们说身体胖了，抵抗力就会增强，就不容易生病。请问一下医生。如何变胖?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长肉的话必须要少吃多餐，如果吃的太多的话，反而不容易消化食物中的营养，让你更不容易长肉，平时尽量不要吃肉类食物，多吃一些面类食物，喝一些鱼汤。另外平时尽量不要熬夜，保证充足的睡眠也是长肉的一个前提。在运动方面每天都要做运动，不过运动量不要太大，适当的进行体育锻炼就可以了。
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病情分析：
想要变得胖一些，那么就要从日常的饮食方面进行长期的调整是比较好的，饮食方面一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些蛋白质含量以及脂肪含量比较高的食物，多吃一些肉类的产品都是可以的，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，也要坚持锻炼身体，提高身体素质。
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