跑步小腿会粗么
病情描述：小表妹今年22岁，身体都挺好，最近迷上了锻炼身体，说这样的话更好看。但是他在网上查的又说锻炼不好的话，会把身体锻炼变形，他想问一下跑步的话会让小腿一定变粗吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步是一项很好的锻炼体型和增强体质的方式，如果只是参加一些有氧运动，一般不会引起小腿变粗，如果经常锻炼短跑等，容易引起小腿肌肉增多，但并不一定会使小腿变粗。一般正常情况下，长期坚持慢跑等运动，有利于使体型更加匀称，如果有小腿粗的情况，通过跑步锻炼，有可能会起到瘦腿效果。
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病情分析：
定期跑步会使小腿肌肉变得更厚，定期跑步锻炼可以减少皮下脂肪，锻炼可以消耗体内储存的能量，使皮下脂肪变薄，然而，小腿过度的跑步锻炼会使小腿肌肉更加发达和厚实，发达的肌肉会使小腿看起来更厚，由于小腿肌肉增大，减肥不容易，锻炼越多，越严重，锻炼变形的方法有很多，可以通过一些缓和的方法。
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