哺乳吃菠菜可以吗？
病情描述：哺乳吃菠菜可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！哺乳期妇女需要有充分的休息和足够的睡眠；保持心情舒畅，避免暴怒和压抑；合理饮食，荤素搭配，营养均衡，易于消化吸收，菠菜含有丰富的维生素和铁质，有补血的作用，比较适合于哺乳期妇女食用。因为菠菜含有草酸，会影响钙质的吸收，吃之前最好用开水淖一下，以减少草酸的含量。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
哺乳期间需要饮食多元化，营养均衡，菠菜里面含有丰富的铁质及维生素，当然可以吃的。多吃新鲜蔬菜水果，少吃刺激辛辣，油炸，腌制和熏烤的食物，保持积极乐观的心态和充足良好的睡眠，多做一些户外有氧运动。给宝宝满月后补充维生素ad，多晒太阳。
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