亚健康状况如何解决
病情描述：公司刚刚体检完，说本人身体处于严重的亚健康状况，如果不及时解决很容易引起很多的并发症。说的感觉非常吓人，可是忙碌的工作也不能说放下就放下，应该如何解决才能克服亚健康状况？
医生回答 (2)
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
首先不要过于紧张和担心，要调整好自己的心情和状态，亚健康是很多年轻人都容易存在的一种现象，主要是由于工作过于劳累，平时生活作息也不规律导致的。如果没有办法放下忙碌的工作，那就好好安排一下自己的时间，让自己能最大程度的减轻压力，一日三餐要按时吃，尽量保证每日有充足的睡眠，慢慢把状态调整回来。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果经过体检发现你处于亚健康状态的话，那么建议你一定要提高注意了，因为亚健康状态随时会威胁你的健康状况，因此建议你在工作之余一定要多到户外进行锻炼，可以进行慢跑快走，使体内产生比较多的多巴胺，缓解你的紧张的情绪，另外一定要注意清淡的饮食，多吃一些水果蔬菜，避免油腻性的食物，另外也要避免熬夜。
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