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祛湿的食疗？

病情描述：我今年49岁，是位男编程师，刚来广州住3个月，最近感觉疲劳乏力、口苦、口黏、胸闷、肚子胀、大便拉不干净等，感觉湿气重，请问祛湿的食疗？

医生回答 (2)

赵芸 主任医师
泰兴市第三人民医院二级

病情分析：

您好！体内湿气重多由嗜食生冷、油腻、甜食，长期处于潮湿环境，久病体虚等因素造成的。临床表现为头身困重，四肢乏力，不思饮食，胃脘胀闷，大便不爽粘滞，口中发粘，舌苔白腻等症状，可以多吃点薏米粥，红豆粥，山药，芡实，扁豆，荷叶茶，冬瓜，生姜等食物。
朱宏伟 主治医师
南浔区双林人民医院二级

病情分析：

湿气重者，容易引起困重，水肿，消化不好，脾胃虚等情况，可以通过使用中药调理的，食疗可以选择红豆薏米粥，茯苓粥等，如有脾胃虚寒者，不可以久用薏米，可以适当使用白术、山药、红枣等进行食疗。配合加强锻炼，增强体质。饮食清淡，不吃油腻生冷。

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: 赵芸 主任医师
泰兴市第三人民医院中医妇科; 擅长：主任中医师，能灵活运用中西药治疗妇科和中医内科常见病。

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祛湿的食物 A：祛湿的食物有红豆和薏米，还可以吃芡实和冬瓜，或者是吃一些山药和茯苓。 ....

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