湿气实际上是有外湿、内湿之分，部位也是有不一样的，可以因为湿气停留在肢体经络，出现肢体困重、疼痛的表现。也可因为湿热停留在人体的胃肠道，出现胸闷、恶心欲呕，吃完东西后容易胃胀这些情况。
因为停留在人体大肠，出现大便黏滞、排便不爽这些情况，因为湿热停留在人体的膀胱，出现尿频、尿急、尿痛的情况，但不同地方的湿热，都有不同的处理方式。如果是湿热，大的原则是要清热祛湿，再结合不同的部位，采用引进的药物进行处理。
从大的原则方面清热祛湿，走里面可以加两大类的食物。
第一类，可以加一些健脾的食物。比如党参、茯苓、山药、扁豆这些东西。
第二类，可以加一些祛湿的。像一些豆制品，比如绿豆、赤小豆、薏米、白茅根帮助患者祛湿。
除此之外还可以加芳香类的东西，像陈皮，适当加些生姜。如果是偏寒湿，适当加一些生姜，都是中医处事的方式，可以综合选用。患者到底是实证为主，还是虚证为主，是在哪个部位，可以有不同的食疗的方法。
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