夜晚多梦怎么办
病情描述：平时睡眠还可以，很少出现失眠的情况，基本躺下半小时会入睡。不过我可能工作压力太大，又喜欢胡思乱想，晚上经常做梦。不是做梦被人追赶，就是梦见考试不会。夜晚多梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
通常来说的话做梦可以释放压力，滋养大脑，适当放松大脑，然而，如果他们做梦太频繁，那是因为病人长时间处于浅睡眠状态，这可能是由太多的思考和压力造成的，如果你有很多梦想，你可以喝一杯热牛奶，用热水浸泡你的脚，或者在睡觉前进行适当的锻炼，进入深度睡眠是有帮助的。
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病情分析：
夜晚多梦多数考虑可能是因为本身白天喜欢胡思乱想，加上晚上受这个环境刺激以后影响导致的，不排除有其他神经衰弱或者睡眠层次比较浅的可能性，并且也可以服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且晚上睡觉前也可以适当泡点百合茶喝一下。也可以到医院进行相关的检查。
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