想胖点太瘦了要怎么做
病情描述：医生你好，我妈天天跟我说瘦的跟排骨一样，说让我吃胖点，可是我不管怎么吃都吃不胖，我也觉得自己太瘦了不大好。请问医生，想胖点太瘦了应该做些什么呢？什么东西比较有营养呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥或长胖，都有一定的困难。想要长胖方法比较多的，通过少食多餐，在饮食上尽量多吃含有维他命、卡路里、矿物质的食物。加强身体的营养，多吃新鲜的蔬菜水果、鱼类、瘦肉、豆制品、奶制品，还可适当的添加一些甜食，以及富含脂肪类的食物，有利于身体健康。
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病情分析：
胖瘦是根据个人体质不同而决定的，所以不要盲目的增肥，以免造成身体不适。日常要养成良好的生活习惯，规律作息时间，别熬夜，保证充足的睡眠。饮食上要合理安排，加强营养，注意营养搭配均衡，按时吃饭，不要暴饮暴食。可适量吃些高脂肪，高热量的食物。多吃鱼虾海鲜类，瘦肉，蛋类等富含营养的食物。
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