便秘怎么按摩快速拉屎
病情描述：医生，我便秘很久了，大便的时候一直都是拉一点点，很不舒服，所以想问便秘怎么按摩快速拉屎？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个时候建议患者多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，或者是一些润肠通便的食物，对于排便有很好的帮助作用，可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，也可以每天喝一点蜂蜜水，对于缓解便秘都能起到很好的帮助，在这期间也可以适当的做一些户外的运动锻炼身体，能够促进胃肠道蠕动。
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病情分析：
如果出现有便秘的情况，想要快速排便，建议你可以在这段时间内适当的服用一些通便的药物，或者是也可以外用一些润滑肠道的药物，可以用一些开塞露来帮助排便。另外建议你最好是能够也吃一些益生菌来促进胃肠道的蠕动。要避免长时间的久坐，可以适当的增加锻炼。
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