怎么确定自己的体型是否肥胖
病情描述：现在我的身高是175，体重是78公斤，我身体就是肚子的胳膊比较肉多一些，其他地方还是比较正常的，不过别人说我很肥胖，我也不确定是不是，求助怎么确定自己的体型是否肥胖？
医生回答 (2)
-
-
-
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
是否肥胖要根据标准的身高和体重来说，另外有些人肥胖之后也会出现胸闷、气短、经常出汗或者高胆固醇等现象。如果肚子和胳膊的肉比较多一些，那么要着重进行上身的运动，可以试着打篮球、做仰卧起坐或者举哑铃和杠铃等运动。平时饮食上也尽量吃低脂肪、低热量的食物，也不要吃太多的盐。
-
-
-
-
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
用体重指数来判断是否胖瘦，体重指数为体重公斤除以身高的平方，得出的结果基于18.5为偏瘦，18.5到23.9为正常，24~26为超重，大于28为肥胖；你的体重指数为25.5,属于超重，以后要注意饮食上少吃高糖高、脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，每天坚持运动，不喝饮料，多喝白开水。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号