大姨妈可以跑步吗
病情描述：今天我大姨妈来了，非常的难受，心情也非常的不好，但是我的闺蜜他约我晚上去跑步，正好我心情也非常的不好，想要去跑一下步，但是我来了大姨妈。请问一下医生，大姨妈来了可以跑步么？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果是在月经期，建议还是避免剧烈活动的，一般月经期不能剧烈跑步，不能过度劳累，需要适当的休息，同时在月经期一定要保持心情舒畅，如果是出现心情不好，剧烈活动，都可能导致月经失调，还可以引起出血量过多，甚至导致贫血等其他身体不适，一定要注意月经期的休息。
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病情分析：
女性刚来了月经之后，由于月经量相对较大，加之月经期女性的凝血功能欠佳，所以建议暂缓跑步，否则容易导致月经量增多，出现侧漏等尴尬情况。如果身体不适，心情欠佳，可以考虑尝试和闺蜜散步、聊天、谈心等，避免自我封闭，和闺蜜沟通、交流、倾诉之后，不良的心境自然就改善，身体的不适也会得到有效舒缓。
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