太胖了，有没有比较有效的减肥方法
病情描述：我身体很胖，现在都快200斤了，我才23岁，还没有女朋友，我很担心以后的生活问题，所以想问一下有没有比较有效的减肥方法？我这个人比较懒，请问太胖会不会对身体有什么危害呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话必须少吃多运动，少吃就是不要过多地摄入热量，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，苹果，香蕉，韭菜，冬瓜，南瓜，火龙果 等等食物，一定要少吃，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都可以多做，并且尽量将运动的强度给提高。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
体重太胖，这种情况需要适当的减肥，不要盲目的相信一些减肥的药物，减肥药物往往存在一定的副作用，如果是比较懒必须要注意多活动，如果要减肥一定要遵循自然规律，一定要控制饮食的主食量，不要吃甜食，同时也需要增加活动量，只有控制到饮食和增加活动量以后才可以更好的恢复。
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