胖了很多怎么健康地减肥呢
病情描述：我女儿现在上大学，她不是很高，但是上了大学之后就胖了很多，以前高中的时候比较辛苦，都没有怎么长肉的，我想她在大学里谈个恋爱啊，瘦一点啊，所以想问一下医生，怎么健康地减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
健康的减肥方法还是要有规律的，生活方式是非常重要的，可能是因为上大学之后压力没有那么大了，吃的方面又没有特别的注意，所以才会长胖，一定要管住自己的嘴，辛辣的食物，零食，甜食，高热量的食物都要少吃一些，还是要坚持的进行一些体育锻炼，毕竟健康才是最重要的。
-
病情分析：
健康的减肥也是可以的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，不要中断在日常的饮食当中，也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，特别是在晚餐的时候，尽量还是要少吃一些。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号