长期睡眠质量很差是什么原因
病情描述：你好，我从小的时候记事的时候开始，我睡眠质量都不是很好，每天晚上都会做梦，而且梦到什么一清二楚。晚上也容易醒，白天的时候很疲劳。请问长期睡眠质量差是什么原因？怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
长时间出现睡眠质量很差，这种情况有可能是由于过度的紧张，或者是压力过大而导致的现象出现，或者有可能是由于神经出现了衰弱，也有可能会引发这种症状的发生。建议当出现这种情况的时候，首先需要注意自己心情情绪的调节，避免长时间的处于焦虑紧张的状况中。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
长期睡眠质量差应该考虑是由神经衰弱，内分泌失调，不良作息习惯，缺乏微量元素，睡眠环境，饮食因素等多种原因引起的。应该到当地正规公立三甲医院神经内科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗，一般效果都比较好。同时要养成良好生活和饮食以及作息习惯。
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