多梦怎么治疗

病情描述：医生你好，最近不知是压力大还是干嘛，每天晚上睡觉都会乱七八糟的做梦，梦到第二天早上又不知道是怎么回事，而且梦的都不同，我刚开始以为是白天想多了，所以晚上做梦，并且第二天早上起来又累又困，请问医生如何治疗多梦症状了？

医生回答 (2)

刘小璇 主任医师
北京大学第三医院三级甲等

病情分析：

青春期女性多梦的情况可能与其日常的工作压力太大，学习紧张，情绪焦虑有很大影响，可能是植物神经功能紊乱所致的多梦现象，可以适当用些安神养心的药物治疗必要时服用调节植物神经的药物结合使用，自己也要适当的运动锻炼，分散注意力，晚饭后运动，睡前泡脚洗热水澡缓解压力与不适。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

失眠和多梦通常是由精神压力、过度思考和神经衰弱引起的。有人建议你可以喝一杯牛奶，听音乐，洗个热水澡或者用温水浸泡你的脚，睡觉前按摩你的脚。伸展运动是促进睡眠的好方法。同时避免激烈的活动或令人兴奋的事情，少喝水，晚餐不要太饱等。中药治疗失眠的特效疗法:药物(热)熨疗法是一种外治法，将药物(如药袋、药饼、药膏、药酒)加热后放在体表特定部位，促进皮肤松弛、经络协调、气血流畅，主要用于治疗寒湿、气血凝滞、虚寒等症。