我也不是特别胖，只是我要求更瘦咋办
病情描述：我发现现在减肥已经成为1种时尚和最流行的趋势，我其实并不是很胖，我的身高一米7体重有130斤，基本是标准身材，可是我想让自己更瘦一些。我也不是特别胖，只是我要求更瘦咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个时候可以多锻炼身体，因为锻炼身体可以消耗一定的脂肪，同时平时应该多吃一些高蛋白类的食物，少吃一些含糖量比较高以及太过于油腻的食物。在此期间一定要保证充足的睡眠以及营养的多样化，千万不要节食，因为不吃饭就会导致身体营养不良，从而引起一些疾病的发生。
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病情分析：
不是特别的胖，那么在平时的时候饮食方面进行一些相关的控制就可以，因为想要拥有好的身材，想要健康的身体，还是要养成有规律的生活，饮食方式是非常重要的，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，可以多吃蔬菜水果，而且要坚持了锻炼身体才能够达到好的效果。
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