吃什么食物补肾虚？
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病情分析：
你好，肾虚需要先区分为是肾阴虚肾阳虚大致可以分为这两类，如果是肾阴虚的症状，多表现为腰酸乏力，五心烦热，口干表现，可以服用枸杞山药粥，如果是肾阳虚的表现为，畏寒怕冷，下肢发凉，尿频，小便清长，等等表现，可以服用牛羊肉，韭菜等温肾补肾类的食物来调理
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病情分析：
这种情况一般都是由于精神紧张，压力过大，或者是长期手淫导致的肾虚的表现。关键是要加强营养，营养均衡。多吃含钙，体形丰富的食物，如多吃枸杞子，南瓜。多吃一些温补的食物多吃羊肉，牛肉，晚上睡觉前多补钙，热水泡泡脚，也可以口服的六味地黄丸或者是汇仁肾宝慢慢调理段时间。关键是要坚持，而且一定要知道运动和晒太阳都是补钙，增加体质最好的方法啊。
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