燕麦的营养价值

病情描述：我妈很关心我的饮食，早餐都给我做燕麦吃，说有益健康，想知道燕麦的营养价值。

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

燕麦的营养价值也是比较高的，属于是粗纤维的食物，对于促进消化都有着一定的作用，而且富含的一些微量元素成分也是比较多的，早晨吃燕麦也是可以的，但是要做到食物的多样化，不要过于的单一，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，平时也要多锻炼身体。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

燕麦的营养价值它属于是一种粗纤维的食物，所以说适当的吃一些对于促进消化润肠通便有着一定的作用，而且还可以补充身体所需的一些微量元素，适当的吃一些对身体来说也是有好处的，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好。饮食不要过于单一，还是要多样化。

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