中学生营养早餐
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病情分析:
你好,给孩子做早餐,特别是上初中的孩子,早晨一定要给他吃两个水煮蛋, 现在正在上初三,孩子的学习压力非常的大,只吃一个鸡蛋,营养是跟不上的,另外早晨最好给他喝一杯纯牛奶,不要吃什么酸奶或者是其他奶制品,另外要给孩子做一个面饼,或者是烧点稀饭,这就可以了,最好不要给孩子买面包之类的食物来用。
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病情分析:
中学生的营养早餐的标准是要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,要少吃多餐,也要细嚼慢咽,因为在这个年龄阶段的时候,饮食是非常重要的,一定要注意,不要挑食,少吃零食,甜食和垃圾食品,可以适当的吃一些瘦肉类的产品,同时也要坚持的进行体育锻炼。