午餐吃什么最有营养

病情描述：本身孩子就因为减肥有些低血糖，准备给她补一下，午餐吃什么最有营养？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，你这种心理是要不得的，孩子只要每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证身体最基本的热量需求，就没有必要额外的给孩子加强营养，对于肥胖的孩子来说，胃肠道消化吸收功能比较强，如果你给孩子过多的吃一些热量比较大的食物的话，那么还容易造成孩子的肥胖，更加不利于孩子的身体健康。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

午餐吃的东西是比较多的，要想营养健康，那么还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好是比较好的，可以在午餐的时候吃一些肉类的产品，多吃几种蔬菜，这样子是比较好的，而且要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，因为减肥不是说不吃食物，而是要做到食物的营养全面均衡。

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