芋艿的营养价值

病情描述：每次回家的时候妈妈总喜欢给我炖芋艿，说是营养价值高，叮嘱我要多吃些，芋艿的营养价值？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

芋艿当中有多种的微量元素，可以促进人体消化、具有补中益气、消肿止痛和化痰的作用，能够治疗肿块、便秘等症状。芋艿中含有的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素以及钙、铁、磷、钾、镁、钠等微量元素，能满足人体的生理需要，其所含的氟可以预防龋齿，能起到洁白牙齿，保护牙齿的作用。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

营养价值富含的各种维生素含量是比较高的，对于身体来说是有好处，但是不是说这种食物比较好就一定要多吃一些，还是要做到饮食的多样化，不要过于的单一，还是要走到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，这样才能够拥有一个比较健康的身体，平时也是要多锻炼身体。

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