苹果的营养成分

病情描述：现在我每天上班的时候都会啃一个苹果的，请问苹果的营养成分有什么呢？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

苹果的营养非常丰富含有多种维生素等营养成分，里面的多种微量元素可以提高人体的抵抗力，其中的铁和磷元素有益气安眠的作用，其中的维生素还有助消化，美容养颜的功效，里面丰富的维生素c和维生素e可以美白淡斑，经常吃苹果对人体非常好，但是不要吃太多，吃太多可能会导致发胖。
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所一级

病情分析：

它的营养很丰富，含有多种维生素和酸类的物质。一个苹果154克，里面包含膳食纤维5克，钾170m克钙时，钙10m克，碳水化合物22克，磷10m克，Vc7.8克，Vb7.8克。它里面的钙含量比一般的水果要丰富的多，可以有助于代谢到体内多余的盐分。

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