小学生营养晚餐食谱

病情描述：我的宝宝现在在读小学，她学习压力挺大的，请问小学生营养晚餐食谱有哪些？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

小学生的营养晚餐食谱是比较多的，要根据个人的饮食习惯来进行相关的搭配，最好要做到食物的多样化，不要过于的单一，而且晚餐的时候尽量建议还是要找一些吃是比较好的，不要吃的太晚了，要吃的清淡一些，不要吃过多的油腻的食物，平时的时候也要做到食物的多样化，荤素搭配好。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，给孩子准备晚餐，一定不要太过油腻，因为晚饭之后孩子缺乏运动，过多的去吃的话，不容易被消化和吸收，还会加重孩子的，胃肠道的负担。在孩子晚饭之后最好给孩子喝一杯牛奶，这样既有助于睡眠，也有利于增加孩子的营养。希望可以帮助到你。祝你家宝宝健康成长。

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